退院後・・・

退院後、１日１回は近場のショッピングセンターにお買物がてら
リハビリ目的で歩く。

館内は涼しいし、歩くにはフラットで最適。ベンチもある。

そうそう、入院中に探した「栄養価計算ソフトヘルシーメーカー４３２」
に注文しました。なんかキャンペーンやってて少しお安くＧＥＴ！
「きびだんごも付いてました」ラッキー！

このソフト、最初の設定が肝心です！
できるだけ、普段摂取する食品（冷凍食品など）を最初に登録していかなければなりません。
（専用の冷凍庫も買っちゃいました）う?ん　お金かかるな?！
登録だけができていれば、カロリー計算、たんぱく量や、塩分などコントロール可能です。
３ヶ月もがんばれば、メニューもローテーションできそうですし･･･
しばらく、これでがんばってみようと思います。

あと、なかなかたんぱく４０ｇでカロリー１９００ｋｃａｌ摂取が困難なので
たんぱく質調整ごはんをネットで購入！
購入元　ヘルシーネットワーク（病院の栄養指導室にカタログ置いてありました）
今は、便利なものがいろいろあるんですね?
助かります。