2008年8月アーカイブ
6月29日にステロイドパルス治療から退院して、約2ヶ月が
経過しました。以外に時が流れるのは早いものです・・・
退院直後は歩くのもしんどく、通勤には杖を使っておりましたが、
最近は、(体力は十分に回復していませんが・・・)自力で十分に
歩くことができてます。
筋力は、現状の食事制限と運動制限(基本的に通勤で歩く以外は
なにもしてない)では、戻ってこない・・・ きびし? ![]()
足(ふくらはぎ)の冷えによる、足のだるさは「サポーター」を
する事で、最近は何とか対応ができているかな?
体重の減少は、食事制限のカロリーUP対策をしたので体重の
減少も収まって、最近は安定している。
そろそろ、季節の変わり目!
また、気を引き締めて対応が必要か?(油断大敵・・・???)
そうそう、食事も「秋」パターンを考えないと・・・
この週末は、料理本の研究かな?
今日はお天気も悪いので、一日お家で過ごしてます・・・ ![]()
というわけで・・・
約1ヶ月ぶりに、ガンプラ製作しました。
前回は、シャー専用「ズコック」で3回ほど「手・指」を攣りました。
今日は、ザクI「黒い三連星仕様」です。
今回は、左指が1回 攣りました
・・・まだまだ リハビリ必要です・・・
というわけで・・・
約1ヶ月ぶりに、ガンプラ製作しました。
前回は、シャー専用「ズコック」で3回ほど「手・指」を攣りました。
今日は、ザクI「黒い三連星仕様」です。

今回は、左指が1回 攣りました
今日の朝は、おもっきり寝過ごしました
ちょっと、温度も涼しくなってきたせいもあって、ぐっすり寝た・・・
世間も、お盆休みが終わり...
見かける風景は、いつもの風景に戻ってます。
通勤電車は、いつものように混んで...
首都高速は、いつものように渋滞...
そして、いつものように仕事する...
蝉の鳴き声が、弱弱しく感じられ、
帰りの夜道で、鈴虫の泣き声が聞こえるようになり...
ちょっと、風が涼しく感じられるようになったかな...
あ?あ なんだかな...
夏も、もうすぐ終わりが近づいているのがわかる...
本日の、先生の第一声は・・・
「やせたね?」
・・・ハイ、カロリー足りません・・・
食事管理は、徹底しているので、指示どうりの摂取カロリーです。
血圧もオペ後から下がって、いいところで安定してます。
平均で、上110下70くらでしょうか・・・
【前回の検査結果】
血清クレアチニン 1.428mg/dl
尿たんぱく 0
ただ、体重の減少が気になるんで、摂取カロリーを上げる事を
栄養士さん相談。(たんぱく摂取40gのまま)
たんぱく調整食品を使わないと、カロリー上げられません!!
(たんぱく調整のおせんべいのサンプルいただきました!)
ちなみに、体重の変化は、
入院前 67.5kg (6月4日)
退院日 62.9kg (6月29日)
検診日 59.2kg (7月18日)
検診日 57.6kg (8月15日) 10kg減です・・・
まあ、しかし今の体重が標準体重なので、ここから現体重維持を
目指します!
【今回から変更点】
・プレドニン 1日あたり 15mg → 12.5mg
・ディオバン 1日あたり 80mg → 40mg
・食事 1日あたり 1900kcal → 2100kcal
カロリーアップで、筋力が戻るでしょうか?
なんせ、上腕も太ももも4cmほど細くなってしまいましたから・・・
もちろん、ウェストも細くなりましたよ。
さて、次回はどうなるでしょうか?
行ってきました!
オールドユニフォームシリーズ!! 懐かしいロッテのユニフォーム!
この人、ロッテにいたんだね・・・ 30年前・・・
(親父的には、南海ホークスのイメージが強いんですけど)
今でも、けっこうカッコイイ!ユニフォーム!
昨年7月に千葉から横浜に引越ししたので、
ほぼ1年ぶりの、マリーンスタジアム観戦です。
ナイターなので、帰りのことも考えて車で幕張まで・・・
お盆真っ只中なので渋滞を覚悟の上で出発したが、
予想外にガラガラ・・・
246号から首都高速 三軒茶屋 にのってレインボー
ブリッジ経由湾岸線、幕張に着くまで1時間・・・
なんて、快適な首都高!
あまりに早く着いてしまったが、マリスタ駐車場確保の為、
そのままマリスタ突入!
いがいに早い時間だったが、ほぼ満車! ギリギリセーフ・・・?
車と荷物を置いて、ワンコインバスで、海浜幕張駅へ・・・
1年経つと、景色も若干変わります。
駅前風景が少し変わってました。
10年くらい前に幕張引っ越してきたときは、何もなかった
海浜幕張でしたが(確かプレナだけかな?)
【駅前(現バスロータリー前)で、サーカスをやってた!】
徐々に商業施設が増えて、いま目いっぱい状態???
しかし、やっぱり幕張の海の湿度と海風がすごいですネ!
駅前から、再びワンコインバス(100円)でマリスタに戻って
久しぶりの球場内へ・・・
グッズ売り場は、超賑わい!!
豪快な、マリスタ花火!
試合は、乱打戦の上マリーンズ勝利!!
なんか、親父が見に行って「勝利」したのは久しぶりのような・・・
帰りの首都高速も比較的スイスイと帰ってこれました!
今日は、膝した特に「ふくらはぎ」に力がはいらない...
ふくらはぎが、冷えた感じがしてダルイ...
う?ん、筋力の低下が影響してるのか?
カロリー摂取不足も影響はしているのは確かだが!
どうしても、たんぱく質40gの基準を守ろうと食事コントロールを
していると、なかなか現状を維持するカロリー摂取が難しい...
また栄養士さんに相談です...
最近、通常通勤することが多くなったので、消費カロリーが増えてます。
退院してから初めて、運動らしい運動?
息子と少し、近所の公園でキャッチボールをしました。
(たぶん100球くらいはなげたかな?)
久しぶりのキャッチボールで、息子の成長を少し感じ取ること
できました。(球が速くなったかな?)
腕にだるさはあまり感じられませが、やはり足がついて
いけません。足の筋力(特にひざ下)がた落ちです・・・
明日がヤバイです・・・
最近の昼過ぎの公園には、誰も遊んでいない・・・
いるのは、蝉だけ
蝉の声を聞きたい人は これをどうぞ・・・
(ボイスレコーダーで録ってみました)
手術から、二ヶ月が経過しました。なんとか、弱りながらも生きてます!
体力も少しづつですが、戻ってきた感じです。
今日から、通勤に使ってた杖をやめ、がんばって2足歩行に進化しました。
でも、やっぱり「ひざ下」がしんどいな?
【現在飲んでる薬】![]()
・プレドニン 30mg(隔日)1日あたり15mg
・ディオバン
・バクタ
・ノルバスク
・フォサマック
・ガスター20
・リスミー

庭の、朝顔やきゅうりなど全開です!とうがらしもだんだん赤く!

つる科の植物をフェンスの裏表で使ってみたのですが、
結果、大失敗でした!
すでに、きゅうりとアサガオがつるが絡まって収拾がつきません!
反省...

小さな庭、小さなお客さまです。 久しぶり近くで見ました!

今日のブランチは、前回失敗したあんかけ炒飯のリベンジです!
「レタスカニカマあんかけ炒飯」なんとかうまくできました!

【かにかまレタス炒飯あんあかけ風】
・ごはん 200g
・卵 1個
・カニカマ 30g
・レタス 40g
・ロースハム 1枚
・中華スープの素、水溶き片栗粉
■カロリー 508kcal
■たんぱく質 16.7g
■塩分 1.1g
今日は、プロ野球オールスターゲーム第2戦 横浜スタジアムです!
初めて、野球のオールスターゲーム見に行きました。
(サッカーのオールスターゲームは何度かあるんですけど・・・)
とういか、横浜スタジアムに行くのもはじめてです。
1年前までには、千葉マリスタまで自転車で10分のところに住んでいた
のでマリスタには、しょっちゅう行っていたのですが・・・
夕暮れの照明塔の風景なかなかです・・・
今回の国家斉唱は、「倖田來未さん」さすがプロです、きれいな歌声!
でも、「おやじ」的には、今まで一番よかった国家斉唱は、サッカーの
代表戦で聞いた「和田アキコさん」の国家斉唱でした。迫力がありました!
今、大人気のドアラす!
実、「おやじ」は、名古屋出身なので、こども時代は「少年ドラゴンズ」
なるファンクラブに入っておりました。
なので、いまだにセリーグは中日ファンです!
神奈川県新聞かなんかの花火大会がすぐ近くでやってました!
試合中、試合と関係ない歓声が上がったいたのは、花火が原因です・・・
う?ん、試合の写真がない・・・
実は、たくさん撮ったのですがなかなか難しいです。感度1600まで上げても
EF100?400mmでは、1/250ぐらいが限界でボールをつかむこと
が難しいですネ!
















